Sen to stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie dobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości i bezruch. Zapotrzebowanie na sen u ludzi zależy od wieku, przy czym generalnie im młodsza jest osoba, tym więcej snu potrzebuje. Zapotrzebowanie na sen jest też cechą indywidualną, zależną od genów. Zwykle dorosłe osoby potrzebują około 6-8 godzin pełnego snu na dobę.
Naukowcy zajmujący się wpływem CBD na sen stwierdzili wysoką skuteczność CBD w leczeniu niektórych zaburzeń neuropsychiatrycznych, takich jak lęk i niepokój, które negatywnie wpływają na sen. Badania wykazały również, że CBD może łagodzić uczucia lękowe w wyniku aktywacji receptora 5-hydroksytryptaminy (5-HT1A). Dzięki przyjmowaniu olejków CBD możemy osiągnąć bardziej zrelaksowany stan umysłu, a co za tym idzie lepszy sen.
Wpływ CBD na sen
Sen to stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie dobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości i bezruch. Zapotrzebowanie na sen u ludzi zależy od wieku, przy czym generalnie im młodsza jest osoba, tym więcej snu potrzebuje. Zapotrzebowanie na sen jest też cechą indywidualną, zależną od genów. Zwykle dorosłe osoby potrzebują około 6-8 godzin pełnego snu na dobę.
Naukowcy zajmujący się wpływem CBD na sen stwierdzili wysoką skuteczność CBD w leczeniu niektórych zaburzeń neuropsychiatrycznych, takich jak lęk i niepokój, które negatywnie wpływają na sen. Badania wykazały również, że CBD może łagodzić uczucia lękowe w wyniku aktywacji receptora 5-hydroksytryptaminy (5-HT1A). Dzięki przyjmowaniu olejków CBD możemy osiągnąć bardziej zrelaksowany stan umysłu, a co za tym idzie lepszy sen.
Źródła naukowe:
1. Renata Pellegrino, Ibrahim Halil Kavakli, Namni Goel, Christopher J. Cardinale i inni. A Novel BHLHE41 Variant is Associated with Short Sleep and Resistance to Sleep Deprivation in Humans. „SLEEP”, 2014-01-01. DOI: 10.5665/sleep.3924. PMID: 25083013. PMCID:PMC4096202. [dostęp 2015-09-19]. [zarchiwizowane z adresu].
2. http://files7.webydo.com/92/9209805/UploadedFiles/5E9EC245-448E-17B2-C7CA-21C6BDC6852D.pdf
3. Francesco P. Cappuccio, Lanfranco D’Elia, Pasquale Strazzullo, Michelle A. Miller. Sleep Duration and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis of Prospective Studies. „Sleep”. 33 (5), s. 585-592, 2010-05-01. ISSN 0161-8105. PMID: 20469800.PMCID: PMC2864873. [dostęp 2015-09-19].
4. Debasis Bagchi: Global Perspectives on Childhood Obesity: Current Status, Consequences and Prevention. Academic Press, 2010-10-12, s. 167. ISBN 978-0-08-096172-9. [dostęp 2015-09-19]. (ang.)
